夏の疲れを秋冬に持ち越さないこと
8月に入り夏の疲れが出てきている方がぽつぽつと来院されてきました。
ちなみに7月は熱中症の回復施術をした人が3人。
そのうちの一人は3回熱中症の施術をしました…。
夏と言っても暑い冷えるを繰り返していると自律神経が乱れます。
また、冷たい飲み物で胃腸を冷やしてしまうので身体の不調が出てきます。
精神状態にも出ている人がいるくらいですし、咳やよく分からない夏風邪症状が長引いている人もいます。
その状態で秋・冬に突入すると今度は違う症状も重なり体調回復に期間が掛かってしまいう事になります。
そのためには今からご自身で出来るケアをやっていきましょう。
まずは
・施術にお越しください
セルフケアだけで解決しないものを流すお手伝いをさせていただきます
・湯船に入りましょう
日中の汗とは別の汗をかきましょう
身体の深部まで温めましょう
・冷たい飲食物を控えて行きましょう
・暖かい飲食物に切り換えて行きましょう
・質のいい睡眠をとりましょう
・脚を冷やさないようにしましょう
などなど
これからの残暑をどう乗り切るかが大事だと思っています。
皆様のご予約お待ちしてますね～♪