お正月の疲れ（内臓・自律神経）
私も年末の疲労（内臓・疲労）のケアを初めて１週間がたち少しずつリズムが戻ってきた感じです
内臓、ほぼすべての疲労を感じていました
もちろん自律神経にも影響を感じていました
ということで年末年始は体調不良の方たちが多く来院さましたが、今現在も（1/16）予約のご連絡をいただくのでおそらく年末年始の疲労を感じられている方が多いのではないかと思っているところです
大切なのは
暴飲暴食の見直し
小食
しばらく野菜中心
温かいもの
お酒を飲まない
睡眠を十分にとる
寝る前に光を浴びない
お風呂につかる
リラックス
程よいストレスとバランスをとる
リフレッシュ
常に普通でいられるように（精神状態・私生活）
現時点で出てくるアドバイスはこのようなところでしょうか
年末から現在まで不調を感じられている方は是非ご予約くださいね～♪
最後までお読みいただきありがとうございました