セルフケア講座考えています（ワークショップ告知）
セルフケア講座
以前からやりたいことがたくさんありました。
ご自身でケアできるためのワークショップです。
詳細
ワークショップ：そのときによって内容を変えます
個人セッション：セルフケアがメインです
場所：当院、その他
日時ワークショップ：休診日利用or普段の診療時間：2～3時間、内容によっては2部制も考えています
個人セッション：普段の診療時間（1時間）
参加人数：限定する予定です
参加費ワークショップ：考え中です
個人セッション：１時間9,900円
講座内容
体操(体全体)
ウォーキング
内臓について（各内臓の重要性、セルフケア）
骨格、体全体のケア（頭蓋骨、手指、足趾、自律神経）
美容系（小顔、美脚、プロポーション、産後骨盤）
妊婦手当（呼吸法、自分でできる予防法、逆子体操、恥骨、腰痛体操、妊娠中毒症予防、睡眠不足からの自律神経調整法）
季節の注意点（春夏秋冬、梅雨、切り替わりの土曜）
予防について、予防の大切さ（その日の疲れはその日のうちに）
慢性疾患について、日々のケアについて
急性疾患について、なぜケガにつながったのか
電磁波の注意点
呼吸法
体の使い方、階段上り下り、平地の話
免疫力の話
恥骨の話（エネルギー、股関節痛、肩）
産後骨盤矯正のコツ・その後
運動と脳について BDNF
運動と食欲コントロール
咀嚼について
唾液について
その他いろいろ
ご自身でケアをして健康に過ごしたいと思っている方に
是非お受けいただきたいと思っています。
ご質問等ありましたらお気軽にご連絡ください～