急な腰・肩・首の痛み、
妊婦＆ママさんの逆子施術・骨盤矯正の総合手当て、
小顔・美脚などの美容整体なら埼玉・越谷の

今回のブログは長期休みの時など、いかに普通に過ごせるかどうかが体調管理に繋がるかというお題です

私の独り言でもありますし、日ごろから私自身も（なるべく）気を付けているものでして、クライアントさんにもお伝えしている内容です

もちろん私自身完璧ではないですし(笑)、決して100％そうしなさいよ、ではありません、

そうじゃない日があってもいいと思うけど、なるべくその方がいいよねみたいなお話です
そう感じていただけたら嬉しいですし、何となく意識して生活するも良し、しないも良しです～♪

では本題に、

1年にはお正月、冬休み、春休み、ゴールデンウイーク、お盆休み、夏休み、などなどありますね
人によっては記念日など特別な日もあることでしょう

でもその時って普段の生活リズムが異なることが多いのではないでしょうか

食事の時間、食の質、起床の時間、就寝時間、精神的状態（特に）、など

ここについて私は数年前から気になっていた（研究していた）のですが、ほとんどの人がこのサイクルの時に不調になる確率が高いものです

そうならない方もいるかもですが、確信しています（皆さんもご存じではないでしょうか）

（遊びやストレス発散に繋がるものもありますが今回のブログでは置いといて）

今回のR７年のお正月もそう、身近でも（毎年）起こる現象で私自身もリズムがおかしくなっていることを観察していました

いつもと異なる食事の時間、食事の内容、お出掛けなどなど
この内容だけでも内臓の疲労、身体の疲労、精神的な疲労が出てしまうものです

逆を言えばいつもと違うリズムについていけないということは、それだけ普段から交感神経優位で生きているのだということの気づきでもありますが、
なるべくなら常に普通に淡々と生活できるリズムと精神状態が一番いいよね、と感じているところです

そうすれば交感神経（自律神経２つのうちの片方：興奮側）のばらつきがなく体調を崩すことがそうは起こらないのではないでしょうか

ここまでの状態になるには精神的な（私的に仏教的な）勉強や教訓が必要で実際に自分自身で実行し経験していかなければ身に付かないものもあるかと思いますが、本当に幸せなことって『普通でいられること』でそれが難しいことなのではないでしょうか

きっとですけど、この大自然や宇宙の中で生かされていることに気付ける人は『生かされているだけで幸せ』と感じられて難しくはないのかもしれません

色々な精神世界、宇宙の本質、仏教の情報を（本や治療院に行くなど）調べていくとどうやらそうみたいで…

私事ですが、今まで生きてきた経験を分析してみるとそうかもという内容が本に書いてあったり、ある治療院ではそのような内容を教えていただきました

中には唯物論というものを研究していた人の本に巡り合ったのですが、人生の起こる内容には意味があったり方程式があったりと興味が沸く内容までありました（唯物論とは：結果論みたいなもの）

深く研究していくことで私の研究と一致することに気付き、唯物論については30年以上研究していた方の内容がとても感銘したところです

研究していたのは私だけではなかったと安心💕

ここまでの内容はいかに普通でいられることが幸せなのか、特別なことはそんなに必要無いし、欲深さも本当は必要ない（煩悩・自我）、ということを考える内容でした

といっても誕生日、お祝い事、趣味など何か特別なものがあった方が人生楽しめるよね的な物もあると思いますので修行僧の方ほどにしなくてもいいと思いますが、ほどほどに楽しみながら人生を淡々と生きていくと体調管理ができるものではないかと思っているところです

ついでに、いつもとリズムが異なる時のアドバイスとして具体的にお伝えしますと、オンとオフの切り替えが上手にできて精神が常に安定していれば問題ないと思います
しかし、仕事、用事、学校に切り替わるときに普段より心と身体の重さを感じたり、著しく落ち込んでしまうようなことがある場合は今回の内容を意識していただくと心身ともに良い状態で過ごせるのではないかと思ったところです

例えば休日でも少しだけ遅く起きるくらいにする、少しだけ就寝時間を遅くする、身支度の朝ルーティンはいつも通りするなどです

いつも通り淡々と過ごすですね

また、簡潔にお伝えしますがストレスとは自分が勝手に決めていることだったり『欲』にあふれた状態で感じられるものと勉強しました
自分をコントロールできる状態、またはその状態が無意識で普通にいられるとストレスもたまらず楽になるのではないかと思います

訓練訓練…（修行）

今回の内容はもしかするとご理解いただくにははもう少しかみ砕いて説明しないと分かりにくいことかもしれません、
深く説明したいところですがとても時間がかかってしまいますので今回は割愛させていただきますねm(__)m

ここまで書いてきましたが、もちろん私も現在進行形で勉強中です！！(笑)
いつも人にお伝えしながら自分にも言い聞かせています～♪

皆さんがいつも心身ともに健康で元気でありますように～💕

ということで、体調管理は日常を普通に過ごせるかどうかブログでした～♪

最後までお読みいただきありがとうございました💕

お正月後から自分の調整を始めまして、
というのも有難いことに飲み会、お仕事、お掃除などのお疲れをいただきまして、

ありがとうございました…💕

で、何となく疲労が抜けないのを感じていたので内臓調整で下腹部をえぐると何だかシコリが…

いつも人の手当てをして、しかも注意しているのに自分がまさか、ということでめっちゃ反省…
でもね、人間なのでそこは大目に見てくださいね～♪

実際に緊張していたのはほとんどの内臓だったのですが…最初にめっちゃ痛くて気づいたのが膀胱、小腸、大腸…
気を付けていたけどちょっと飲みすぎたかな？(笑)
そんな時もあるよね～

でこれはやばいと思ってセルフケアを初めて２週間ちょっと（自分で実験！）

施術をしていると精神的に安定していることに気付いたところです
（施術毎度に分かっていた！）

結論、

何を言いたいのかというと、小腸＝心＝精神状態、
プラス大腸＝幸せホルモンを出す、

ということだから効果が出て当たり前で、

小腸大腸だけじゃないけど、これらの調子を整えると有難いことにこんなにも生活の質が良くなるのだと実感したところです
（いつも皆さんにやってまーす♪）

なので施術中に精神世界の（仏教的な）話もよくさせていただきますが、施術も同時に必要なのだと改めて納得したところです

これまで皆さんにお伝えしてきたことが間違いではなかった…
ホッ💕

ちなみに触った感じで丹田は小腸のツボの奥の方にある感じですので結構えぐってほぐすし、シコリがあるくらいな人は痛いです…
そして食生活、日常生活、精神、での疲労（人それぞれ）が関係して硬くなり後下方へ下がってしまい固まってしまいます

例えば女性で人によっては子宮の不調なども関係していますね

なので『ほぐす上げる』をすると調子が良くなってくるものです

※施術をしたからといってすぐに治ったり改善するわけではなくて人によっては食生活や精神の方で改めていかないと改善されないのでご注意くださいね💕

ということで自分の身体で人体実験！
小腸上げ（丹田上げ）が結構いい（精神安定）ブログを書いてみました～

最後までお読みいただきありがとうございました💕

１年ちょい前に勉強した内容です
ネットで調べると以下のように載っています
（完コピして載せました笑）

ここ最近はクライアントさんにこのような話をする機会が多く、私も一緒に成長できるように(笑)と心掛けているところです

最初はこのような話をするのにかなり抵抗があったのですが、試していくと本当に何かが変わることに気付き、本当に良いことはクライアントさんに（必要そうな人には特に）伝えていこう！

としていたら話すことに抵抗感が無くなり、今では躊躇なくお伝えしてます

しかもご理解と感謝をいただけるようになってきたことが驚きです(笑)

こちらこそありがとうございます💕

では、本題をご覧ください～♪

無財の七施（むざいのしちせ）

仏教の教えで、お金や物を持たなくても実践できる七つの布施

眼施（げんせ）
優しい眼差しで人に接する

和顔悦色施（わげんえつじきせ）
にこやかな顔で接する

言辞施（ごんじせ）
やさしい言葉で接する

身施（しんせ）
自分の身体でできることを奉仕する

心施（しんせ）
相手のために心をくばる

床座施（しょうざせ）
席や場所を譲る

房舎施（ぼうしゃせ）
風や雨を凌ぐところを人に与える

無財の七施は、お金や物を持たなくても、周りの人々に喜びを与えていくことができる教えです
自己を高めたり、世の中の人々の心を和ませたりすることができます

完コピ完了しました(笑)

ここまでお読みいただいた方にありがとう～💕

いつやるの、今でしょ

ということで毎年のお悩みNo1と言ってもいいくらいの【花粉所】

こちらはアレルギー症状

アレルギーといっても肝臓だけが問題じゃないのはご存じでしょうか

もっと大切なものは
腎臓
膵臓
胃
大腸
小腸
もち肝臓・胆嚢も
自律神経のバランス
（実は他の内臓もね）
精神状態
食生活
私生活（不摂生）

これらでしょうか

それと、
春になってから対策しても改善には間に合わないため薬の服用をすることになってしまい、ひどい人ではステロイド系の注射をされる人もいるのではないでしょうか

ということで、
今から対策（体質改善）が必要なんです

なぜかと言うと

冬の寒さも加わり身体の疲労が蓄積してしまうのもプラスされるからです

毎年不安でいっぱいな方が多いと思います

早ければ早いほど予防できますので、是非不安な方はご予約くださいね～♪

最後までお読みいただきありがとうございました(^.^)

ウォーキングの分類を考えてみました

人それぞれウォーキングには目的があると思います

私が考えたウォーキングの分類を載せたいと思います
（独り言です）

分類
・体をほぐす
　極めれば５分で緩むようになります
・代謝をよくする
　最低10~15分～43分
・運動目的
　（代謝と同じくらい）
・気分転換
　時間は関係ない
・考え事をする時間
　時間は関係ない
・考え事をしない時間
　無になる時間・時間は関係ない
・散歩
　気分転換なようなもの
・調査
　近所や街を歩き散策する感じ
・自然を感じる
　気分転換のようなもの・季節を感じることはとてもいい☆

このような感じです

大切なのは

※運動で毎日歩いている人はお金も使わないし健康になるし完璧、と思いがちですが使われる筋肉がいつも一緒なのでその筋肉の疲労がいつの間にか筋肉疲労や筋緊張になり怪我に繋がってしまうこと

なのでケアも大切なんですね

意外と知らなかったのではないでしょうか

当院にはそんな方たちがたまに来院されますので分かっています

それぞれの目的に合わせてウォーキングをしていただき、身体のケアも大切にしていただけたらと思いこのブログを書いてみました

何となく気になるな～という方は是非ご予約くださいね～

最後までお読みいただきありがとうございました～♪