急な腰・肩・首の痛み、
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今回は”足湯”をしながら【よもぎ蒸し】をやってみました（実験）

効果を実感したので実験結果をブログにしようと思いました～(笑)

よもぎ蒸しだけの場合との違いをまとめていこうと思います
・よもぎ蒸しだけの時より足（脚）がポカポカして気持ちいい
・身体全体が温まり楽になる感じ
・より汗をかく感じ
・より身体が元気になる感じ
・よりスッキリ感があった
・より精神的に元気になる感じ
・お風呂に入った後いつもより温まった感じがした（夕方によもぎ蒸しをやりました）
・夜寝るときに暑いくらい身体が温まっていることを実感した
・翌朝も脚が温かい感じがしていた

という実験結果でした

人によっては感じ方が異なると思います
例えば、眠くなる、一時的にだるくなる、などですね

私はその時の体調や状況で元気になるとき、だるくなる時、スッキリするときなど変わるようです
今回の”足湯セット”ではよりスッキリして元気になった感じでした!(^^)!

皆さんはどうでしょうか～♪

昨年も行った寺修行
今年も行ってまいりました

住職とお話（１年間のご報告と抱負について）
水行
座禅
精進料理（夕飯は住職の料理・朝食は私の料理）
滝行
滝行と同時に山伏修行風

今回も濃い内容となり、
私の話が長くなり山伏修行ができなかったのが少し残念でしたが、来年も必ず行こうと思いました(笑)

以下写真と動画を投稿しますが今回は危険な場所だったため滝行に挑んでいる私の写真はありません
期待されていた方は申し訳ありません(笑)

その代わりクマが食べたであろう木の実の写真を載せますね
それと、腕を組んでいる方が住職です

道なき道を進んでいくところや山の雰囲気を感じていただけたらと思います

ご希望の方はご連絡ください～♪