『最近の症状』
⓶『最近の症状』（予防体操はワークショプで検討中です）
首、肩、胸郭、背骨の緊張、坐骨の症状などが多いように感じます。
秋から冬は夏と違い寒さで緊張する、丸まる、空気の乾燥が原因でしょうか。
寒いけど水分は大事なので水分補給は必須です。
そして、ケガは少ないですが地震も多いので外傷も注意です…。
クライアントさんの中には中には胸、心臓の違和感を感じている方も。
今時期から夜中の救急車が増えますし…。最近もサイレンが鳴っていました…。
予防は
固まりやすいところを意識してほぐしたり、呼吸でふくらましたり、ストレッチや体操で広げることで少しは予防に繋がりますので意識してやってみてくださいね！