梅雨のアドバイス⓶
梅雨に入りましたが皆さん体調は大丈夫でしょうか⁉
食欲も維持してますでしょうか。
ズバリ『食』のアプローチを考えると『香辛料の効いたカレー』がおすすめです！
梅雨は胃が弱るとお伝えしていますが、実はそれだけではないんです。
他にもお疲れになりやすい内臓が。
それが、『肺・大腸・心臓・小腸（心・思考・精神）・腎臓・膀胱』です。
東洋医学では胃の周りで補助しあっている内臓なんです。
この子たちの影響でいろいろと病みやすい季節になってきています。
ここで以前兄弟子に教わったカレーを思い出し、まさに最高の健康食、今時期にいい栄養素ということで皆さんにお伝えしたかったんです！
香辛料→呼吸器＝肺＝大腸（デトックス）
→血行促進＝心臓にいい＝精神状態の安定＝正常な思考力
→水分調整→発汗、むくみ防止
→その他鎮痛作用、食欲促進作用など
身体も内臓も心も大事です！
試してみてください～
ついでに、お風呂に浸かっていますか（血行促進）？汗かいてますか（デトックス）？
梅雨時はジメジメして意外と汗をかいています。
ですが、しっかりした汗をかくことも必要です。
それと、ミネラル摂取も大切。
身体からのアプローチも必要ですが、食を通じて体の中も健康にして心まで元気に維持して生活しましょう～
香辛料については以前のブログがあります。
是非こちらもご覧ください～
https://suzuzou-sejutu.com/blog/te-ate/2021/08/12/kenkoushokuzai/