好きなことを続けるためには、身体のダメージへの「補助」が大切♪
みなさん、こんにちは！鈴臓施術接骨院です。
突然ですが、みなさんは「対価と代償」という言葉をご存知でしょうか。
簡単に言うと、「何かを得るためには、何かが犠牲になる」という意味だと私は捉えています（笑）。
たとえば、日常のこんな場面を思い浮かべてみてください。
・あれが食べたい！ ➙ お金を支払う ➙ 食べられる（味覚の幸せ）
・スポーツをする ➙ 楽しむ ➙ 疲労する（快楽）
・お出かけする ➙ 楽しむ ➙ 疲労する（思い出や用足し）
・仕事をする ➙ 稼ぐ ➙ 疲労する（生活のため）
仕事、スポーツ、育児……。
深く考えてみると、私たちが何か行動を起こすときには、必ずと言っていいほど労力が掛かり、身体は疲労します。それが人間というものですよね。
つまり、頑張った分の労力やダメージは、必ず自分の身体に現れるものであり、避けることはできないものだと思っています。
◆ では、私たちはどうしたらいいのでしょうか？
常日頃からクライアントさんにお伝えしていますが、「避けられないダメージなら、仕方がありませんよね。だからこそ、どこかでしっかりカバー（補助）してあげることが必要だよね！」というところに、私は行き着きました。
施術家としての視点から、日常のカバー方法をいくつか挙げてみますね。
【スポーツなどを楽しむ方】
ストレッチや入浴で身体をしっかり癒すこと。筋肉に関係する「肝臓・胃」や、骨に関係する「腎臓」を意識して、食生活や睡眠からもアプローチしていくことが大切です。
【育児を頑張っている方】
少しでも睡眠時間を確保すること。気分転換の時間を作って心を緩め、精神を安定させること。それから、食生活を整えることも重要です（育児中は、ついつい甘いものに手が伸びてしまいがちですかね…！）。
【お仕事を頑張っている方】
入浴などでリラックスして、オンとオフをしっかり切り替えること。休養をとって睡眠の質を上げること。仕事のストレスの反動で衝動的な行動に走らないよう、メンタルを安定させ、暴飲暴食をしない生活を意識すること。
◆ 毎日を元気にやり続けるコツ
何が言いたいのかというと、日頃から「自分でカバーできること」を見つけて実行していくことこそが、やらなければいけないことや、やりたいことを元気にやり続けられる最大のコツではないでしょうか。
この世の理（ことわり）では、【因果応報】のように、自分のした行動がいつか自分に返ってくると言われています。
当院が一番大切にしているのは、とにかく『元気に人生を楽しむ』ということです。だからこそ、自分でできるカバー方法は、できる範囲で実行していこうね！とお伝えしたいのです。
みなさんは、どう思われましたでしょうか？
「そんなの至極当たり前じゃない？」と思われる人もいらっしゃるかもしれません。実は私自身も、まだまだ至らない面がたくさんあり、日々反省しながら生きているところです（笑）。
人間ですから、常に完璧でいられる人なんていません。
ぜひ、今の自分にできることを少しずつ試してみて、人生を思いっきり楽しんでいただきたいな、と思って今回のブログを書きました。
みなさんが好きなことを全力で続けられるよう、自分でのケアが追いつかないときは、いつでも当院を頼ってくださいね！
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪