急な腰・肩・首の痛み、
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新しいセルフケア動画です。
是非ご覧ください！

⓶『最近の症状』（予防体操はワークショプで検討中です）
首、肩、胸郭、背骨の緊張、坐骨の症状などが多いように感じます。
秋から冬は夏と違い寒さで緊張する、丸まる、空気の乾燥が原因でしょうか。
寒いけど水分は大事なので水分補給は必須です。
そして、ケガは少ないですが地震も多いので外傷も注意です…。
クライアントさんの中には中には胸、心臓の違和感を感じている方も。
今時期から夜中の救急車が増えますし…。最近もサイレンが鳴っていました…。
予防は
固まりやすいところを意識してほぐしたり、呼吸でふくらましたり、ストレッチや体操で広げることで少しは予防に繋がりますので意識してやってみてくださいね！

　先日公園に行き裸足になり芝生の上で遊んできたんです。
稽古がメインでしたが。

久しぶりにやってきたのですが
翌日元気になったのをお伝えしたくてブログを書こうと。

以前も似たような内容を投稿しましたが、今回は少し補足して。（簡単に）

　では、

　足にはたくさんのツボがありますが、その中でも今回特に意識したのが『湧泉』ゆうせんです。
気になる方はググってみてください。ご自身で刺激するだけでも効果あり。

ツボである湧泉は邪気を出してくれるので解毒作用となりとても楽に。施術でも意識しています。
しかも素足ですので靴や靴下などの遮るものがなくストレートに放出。こちらの内容はググっても載っていないかも…。

そして、解毒をするだけでなく地のエネルギーが足元から入ってきます。
悪いものは出して、いいものは入れる。最高のシステム！

しかも芝生は気持ちいい。
他にお勧めは砂浜でしょうか。その他畑や砂利の公園などでもいいのではないでしょうか。
私……ちょっと野生児的な所もあるので皆さんひかないでくださいね…。できる方は是非。

とにかくお勧めで、普段使えていない足の足趾までも使えたり他にもいろいろなツボを刺激することができます。
しかも遊んだり歩いているだけでチョー簡単。

ちょっと抵抗がある方もいらっしゃると思いますが、やってみるとハマってしまうかもですよ～

　そして、たまに気になる足で体を踏んで施術をする方法ですが、
これは踏んでいる方の悪い気があなたに入ってきていますので要注意…
そして、家族の方に踏んでもらっている方も…。長い時間にならなければまだいいのかもですがご注意を…。
そして踏まれると意外と簡単に骨の位置ががズレたりしますので負傷されないように受けてくださいね～

私は子供達と一緒に裸足になり遊んで、娘達のママ友達や周りの人の目もありましたが気にせず稽古をするという強い心も鍛えてきました(笑)

皆さんも健康のために是非公園などの芝生の上で裸足になってみてください～
そして感想を聞かせほしいです！よろしくお願いします～

最後までお読みいただきありがとうございました。