最近の症状について
梅雨が始まりお疲れモードの方が増えています。（コロナのお疲れも）
目立つ症状は
⓵後頭部から頸椎の緊張
⓶肝臓、心臓の緊張
自律神経の疲労から背中が硬くなり丸まってきますが、そうなると上を向くのに力を使い頸椎の緊張が出てきます。
⓷胃、膵臓の不調、ぎっくり腰寸前（次のブログで）
予防ケアについて
・深呼吸（肺の補助が肝臓の補助にもつながります）
・胸を開く体操（肺、心臓、その他内臓の補助）
・ラジオ体操側屈のストレッチ（肺、肝臓の補助）
・睡眠（肝臓の補助）
・ストレス発散、汗をかく（肝臓、自律神経の補助）
・目を休める（肝臓の補助）
・プチ断食（内臓すべての補助。おいしくお酒を飲むためにもお勧めです）
マニアックな予防について（エネルギーが入ってくる方法）
・頭を軽くする
眉毛を上げると頭が軽くなりますが、5センチくらい奥まで軽くなるイメージ
・胸を軽く
日差しが胸に入る感じ。気持ちがウキウキする感じ
・ヘソ下をしっかりさせる
ポイントはヘソの3センチくらい下、さらに5センチくらい奥の方にしっかりした重心を置きます。
そして大きいバランスボールくらいの球が前後に大きく膨らむイメージを。
その際は、人によって大きい人もいれば小さい方がいい人もいます。感覚で大きさを調整してください。
こちらは天のエネルギー、地のエネルギー両方が入ってくる方法です。
毎日、常時意識できるようになると、かなり元気になりますので是非実践してみてください～
免疫力も上がります～
コロナの影響を受けている方も非常に多く感じられますね。梅雨のストレスと重なって不調になっている方も。
症状が溜まり過ぎている方は手当てが必要な場合もありますので、不調を感じられている方は予防へお越しください。
それでは皆さん健康にお過ごしください。