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大分冬に近づいてきましたね。
この時期になると厚着している方が目立ち、寒いとおっしゃる方が多くみられます。
血行不良や免疫力低下は身体にいいはずはなく、心の不調が出る場合もあります。

施術で血行を良くする方法もありますが、一時的なことがほとんどです。
ご自身で根本改善されると変わってきますので、是非このタイミングで挑んでいただくのはどうでしょうか。
本当は暖かい時からの準備がベストですが、いつ始めても効果は出ます。（本人次第です）
長い冬がやってきます。いつやるの？今でしょ！

ということで、情報をまとめてみました。ご参考になれればと思います。
（2つに絞って記載）

•水を飲む
•運動する（筋肉を活性化する）
•筋肉を付ける
•体質を変える
•食生活を見直す（飲食）
•洋服の選択
•物に頼らない
•血管を鍛える

身近で簡単に出来る内容２つに絞ってお伝えします。

『水を飲む』

　寒いと意外に水分補給の機会が減りますよね、トイレが近くなるから飲まないという声もよく聞きます。
でも水って大切なんですよ。
身体って何もしてないのに代謝しているので、水分不足状態ですと代謝が低下して余計に冷え性になりやすくなります。（筋肉が硬くなります）
血液もドロドロになりますし、血栓を考えると脳、肺、心臓に負担をかけることになり兼ねません。

飲むコツは、
純粋な水で常温がおすすめです。（常温・冷水はお好みで）
飲んですぐトイレに来たくなる方は口に含んで唾液と混ぜてから飲む、冷えている場合は口内で温度を上げてから飲む。
ちょっとづつ、こまめに飲む。
面倒な時は色んなところに置いておく。

　冷え症の方、筋肉の緊張の強い方は水分不足＆水を代謝できない身体になっています。
私がそうでした(笑)→なぜかと言うと2年間程水をあえて飲まない生活をしていました。（詳しくは当院でお伝えします）
なので、身体が水を代謝できるまでに期間が掛かりました。Ｒ4年11月現在では２～4リットル飲めるくらい体質が変わりました。
その結果、腰部のシコリがなくなったり、いろんな効果が出てきて元気になりました。
今では水なしで生きていけません(笑)。

『運動をする』

運動は本当に効果的ですね。
筋肉が動くことで熱を作るため血行促進に最適です。
ある意味、血管も丈夫になりますし、強度や量を増やせば筋肉量増加も可能です。つまり筋肉量が増せば熱を作る機能も上がるということです。
日常生活でちょっとした工夫をすることでながら筋トレも出来ますのでおすすめです。

私の経験をもとに。
実は私も冷え性でした（笑）
でも昨シーズンの冬から克服したんですね。（R4年11月現在）
若い頃に真冬の海でもブーツを履かずにサーフィンしていたんですね。そのせいにして、改善しないものと思っていました。
そして室内用ブーツを無印良品で買い院内で活用していました。もちユニクロの定番ヒートテック靴下は必須でした。（雪山に行ったときは使います。笑）

それだけの冷え症でしたが改善したんですね。
昨シーズンの冬は裸足で施術していたくらいです（笑）

どう改善したかというと、上記にある内容を試みたことです。
正確には勉強していたことを実践していたらいつの間にか改善していた感じです。
その中でも特に効果を感じられたのは稽古と体質改善です。

めっちゃ勉強したので昨シーズンから皆さんにお伝えして貢献したいと思っていました。

皆さん諦めている方も多いのではないでしょうか。
体質を変えられる方法はあるんですよ。私が変わったので説得力半端ないです(笑)

今まで防寒のためにいくら投資されましたか？
毎年新しい防寒グッズ買っていませんか？それって毎年じゃないですか？
（ファッションや趣味は別として）
私が体質改善で投資したのは水・食材・時間・信じてやってみようという気持ち・行動力です。
出費は水代と食費だけです。（3ケ月料理を続けました）
洋服は持っているもので十分なため買わなくなり経済的になりました。
防寒グッズ（靴下など）は使わなくなりタンスで眠っています。（捨てないと…）
毎年の冷えによる苦痛と出費を無くすために何がいいかを考えると体質改善はとってもおすすめですよ(^^;)

興味が沸いて、やってみようかなと思っていただいた方は是非お越しください。
内容について簡単にお載せします。ご参考に。

内容：施術・講義・実技となります。
施術：（60分）まず固まった身体を弛めます。弛めずに実技をすると身体を痛めてしまうためです。
講義：（60分）改善方法を理解していただきます。
実技：（30分）一緒に実技を体感していただきます。
すべて一度の来院で可能ですが、２回、３回に分けてお受けいただくことも可能です。
施術とパーソナルのセットがお得になっていますが、ご都合に合わせてご利用ください。
※初診の場合、問診（30分）があります。
※講義内容の理解度によって、一度の講義では足りないこともあります。

例⓵
ベーシック施術（60分）　＋　パーソナル（90分）
施術（60分）＋講義・実技（90分）　計150分
　　
例⓶
初回：ベーシック施術（60分）
2回目：パーソナル講義・実技（90分）

例⓷
初回：ベーシック施術（60分）
2回目：パーソナル講義（60分）
3回目：施術（30分 or 60分）＋パーソナル実技（30分or 60分）

昨シーズンは格安でワークショップを開催していましたが、参加される方が少なかったため今シーズンは予定していません。本気の人にパーソナルでお伝えした方がお互いにメリットがあると感じます。（対価と代償）
案として動画に収めて希望者に視聴していただく事を考えていますが、真剣に取り組みたいという方が増えてきたら改めて開催させていただきます。

今回は身近で出来る冷え対策『水と運動』についてご説明しました。

是非、皆さんも試していただき、少しでも興味を持っていただけた方は是非、当院へお越しください。（下記に特別料金をお載せしました）
ご相談はお気軽にお問い合わせくださいね(^^;)

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

人は皆いろいろな人生を生きていると思います。
辛いことや楽しいことの繰り返しです。

でも本当はこの世に生きているだけでも素晴らしいことですよね。
考えてみるとそれだけでも幸せなはずです。
（欲がある自分にも言い聞かせています。笑）

そんな中でも、そのことを忘れ生活をされることもあると思います。
たまには強がったり、無理をする事もありますよね。
その後疲れるとか後悔するとか。あるあるだと思います。
（不満や欲については別の機会で）

その内容の一部、先日ある施術家の身近に起きたことを記事にしてみます。
ちょっと変化があり嬉しかったそうです(笑)

施術家の奥さんが生理痛で腰部痛と腹部の痛みで苦しんでいました。
その旦那さんが、たまたま施術家だったというお話です…。

施術家は以前、目の前で悩んでいる方や辛そうにしている奥さんを見るとすぐに施術をしていました。
性格上、奥さんから施術してほしいと言われる前に行動に出てしまいます。
旦那からすると施術家だし健康でいてもらいたいから当たり前の事でした。
知らない方でもデパートの駐車場で施術したこともあったそう。（ちょっとヤバい人ですか？と思われた方もいると思いますが、ちゃんと施術家だと伝えてからでしたし、目の前でタイヤ止めにつまづいて転んだからです）

しかし、その施術家は師匠と出会い勉強を重ねていくうちに、それじゃダメだという事に気付いていきます。
なぜかと言うと、本人のためになっていないからという理由。

クライアントさんは治療院へ悩みの症状を改善したくてお越しになり、対価と代償でお金（代償）を払い、改善（対価）を得ます。
そのような方は改善するためのアドバイスを受け入れ、実行されることで改善に向かっていきます。
改善の意志がない方はどんなにいい施術をしても効果は一時的で改善することはありません。本人の治したい意志があって改善していくもので代償を掛けた分、対価も大きく得られるものだと思います。美容などは特に分かりやすいですね。

そのような気持ちがない場合かなりの確率で繰り返しますし、反対に有難迷惑になってしまう事に繋がります。
何度も身体からサインを出して教えてくれているのに、こちらの都合で勝手に施術をしたら身体から怒られてしまいます。本人も施術側も(笑)

身体の気付いてよのサインに本人がどうにかしようと意志が向かない限り全く意味がないんです。
しかも、そのような場合に施術をしても術者にダメージが溜まることになります。
思い返すとその施術家は日々疲れていたそうです…。

施術家はそのような現象が起こることに気付いて変わります。

辛そうにしている時、どうする？施術する？治療院に来る？本人が受けたいと思わないと効果出せないよ、と伝えるように。
いろいろな意見があると思いますが２人のためでした。いつも心配で様子をみる施術家の癖も悪かったのです。（反省しなさい）

そして奥さんの答えは何度も不機嫌に『NO』。この状況は3か月ほど続いたそうです。

それがつい先日、奥さんに生理の影響で強い腰痛が発生しました。少し前から辛い状況を時々見てたそうですが毎度『NO』でしたのでそのままスルーでした。
ある意味スルーをする事で気持ちが楽だったのもありました。多分お互いに。

そして、とうとう。どうする？施術する？の答えが『YES』に。（休日自宅にて）
施術家は耳を疑い驚きながらも施術モードに切り替えチェックに。

エネルギーチェックをすると水分不足と骨盤のある場所に負担があったためソファーで施術。

5分程の施術で腰部痛がほぼ改善し、その後水分不足を指摘したところ素直にウォーターサーバーに向かって行きました。
そして座り方や本当は全体を施術した方がいいというアドバイスなど。

なんか人が変わったかのようにアドバイスを聞き入れるので同じ人じゃないようだったそうです(笑)
多分ですが短時間で腰を全く触らず改善できたので本人も驚き素直にせざるお得なかったのでしょう。
見ていてかわいかったという事です。

そして、また奇跡的なことが。
今度は2日後に肩の凝りと頭痛があると訴えます。初めは寒いから肩に力が入っちゃったのかもねとスルーしたそうです。
そして翌日にちょっと強い口調で肩揉んでよ。と素直に言うではありませんか。（怒った口調ではありません）ちょっと素直過ぎて笑ってしまったそうです。時間がなかったので笑いながらも一瞬でチェックして5秒ほどの施術で軽減しました。（クライアントさんにはあまりしない方法です）
時間の余裕が無く注意点までアドバイス出来なかったそうですが、本来の素直さが見られて感動したそうです。
実は腰の施術後から奥さんとなんとなく話しやすくなっていたそうです。

奥さんと施術家の中で何かが変わったのでしょうね。有難迷惑を気付いてから3ケ月程掛かりましたが、本人が自分の意志で理解して変わった現象だと感じます。

ここでカミングアウトしますがこの内容って私の事です(笑)。
だましてごめんなさい。素直になれなくて…。

私は人生勉強が足りずここまで生きてきましたが、大切なことに最近気づいたんですね。（まだ甘いですが。笑）
プロフィールにも書きましたが、6年程まともな話が出来ない状況が続き、修行に出て施術や栄養素の勉強をして料理も3か月休まず続けました。（クライアントさんと自分と妻のためにも）
その後まともに話せるようになりましたが、本当は本人が何かに気付いて改善したいと思わないと根本の改善に向わないんですよね。反発があったのは私の自我の影響もありました。
これまでごめんねと反省です。本当に。

なんだか、これを機にまた何かが変わりそうな気がしてならないというお話でした(^^;)
こうなるであろう、こうしたいと心から思っていたのでプロフィールにも正直に書いてあります。

ホームページに家庭のことを書いてどうなの？と賛否両論あるかと思いますが、愚痴を書いたわけではありません。自分の課題を克服することと、成長するために周りの目は気にせず素直に状況を書きました。どうぞご理解ください。

これまでの妻に心から感謝しているところです。
この数年クライアントさんを見ていて気付いていたのですが、実感して理解が深まりました。
妻の存在がなければ本質に気付けなかったかもしれません。

皆さんも素直な気持ちになれると何かが変わる可能性があると思います。
本当にあったことをお伝えしましたが、積み重ねが大事だと実感しています。

本当は諦めたくないけど、しょうがないではせっかくの人生もったいない気がします。

誰かに愚痴を言っても一時的にスッキリするだけですし、根本の解決になりません。心に閉じ込めていたり、思うだけでは何も変わらず、行動を起こさないと変わらないものと勉強しました。

私も皆さんと一緒で師匠の施術にお金を握りしめて何度か受けに行きました。当たり前ですが、弟子料金なんてありません。
一般からすると高めの料金ですが、それで人生が変わるくらいなら安いもんです。
弟子料金があったら対価を受けられなかったと思いますし、師匠が忖度無しにクライアントとして診ていただいた結果、勉強になり、このような気付きが得られました。

まだ私には夫婦としてのいい関係を継続して、より良くするという課題が残っていますが、

生きている間はどんな方でも平等に可能性はあると私は思っています。（いつも伝えています）
ていうか師匠の話を聞くとそう思うしかありません。いつもすごい症状を診ていますし、話も聞きますので…。

皆さんは『対価と代償』や『素直』な気持ちで伝えたり、行動できていますか？
素直になると身体って反応してくれるんですよ。その現象って人生変わりそうじゃないですか？言い過ぎかな(^^;)

当院はそんなクライアントさんのためにお手伝いをさせていただいています。
素直っていいもんです。生きてるだけでも幸せ。

このブログが誰かのお力になれれば幸いです。

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

結論から伝えますと、まずは朝、昼の栄養素を大事にすること。と考えます。
日常から疲れやすい方は参考にしていただけたらと思います。
（ドクターではないのでアドバイスと思ってください）

お酒は良い物でもあり、過ぎると身体の害となることは皆さんご存じでしょう。
また、代謝能力がある人無い人で適応量がありますね。
代謝能力がある方でも免疫があるときと無い時、体調次第、季節で飲める量が変わってくると思います。
ご自身の体調と身体の反応を見て飲む量を調節する必要があります。

『私が考える注意点』

お酒を分解する力と、栄養素が排出されるという事。

　分解は解毒能力が低下している場合、身体がいつもより受け付けなったり二日酔いが強くなります。
要は免疫力が低下している場合の無理な飲酒は身体の負担に繋がるという事です。

　栄養素の排出とは、アルコールによって身体に必要な栄養素が排出されてしまう事です。
必ずしも一緒に食べた栄養素が全て排出されるわけではないですが、栄養の吸収量は少なくなります。
下痢になったことありませんか？あと、吐いてしまったり…。（私はあります）
つまりアルコール分解と栄養を吸収できないことが重なると、次第に疲労へと繋がってしまいます。

『お酒による影響』
　いい面と悪い面

　血行が良くなる、陽気になる、楽しくなる、気持ちが大きくなる（良し悪し）、感情的になる（良し悪し）、寝付きが良くなる（良し悪し）などがあります。
いろいろ経験されたことがある方なら良し悪しの意味を理解していただけるのではないでしょうか。
以下、気持ちと寝付きについて少し詳しくお伝えしますが、

　気持ちが大きくなるとは、お酒は心臓の薬とも言われます。
そのため日頃から血行不良の方や、精神的疲労のある方はお酒の力を借りて生きることになり、なくてはならない存在になっているように感じます。
人それぞれ理由はあると思いますし、単純に癖になっている方もいると思います(笑)
ちなみに身体の不調が出ている方が多く、特に腰にシコリがある方が経験上多く感じられます。（絶対ではありません）

　寝付きについては人によって寝るまではいいかもしれませんが、自律神経のリラックスが起きると次に興奮に移行するため質のいい睡眠がとれなくなります。
しかも夜中のトイレで起きることは多くの方が経験されている事でしょう。
分かっているけど…という方は、飲まなければ最初のリラックスが得られないからという理由があるかもしれません。
質のいい睡眠がとれないという事は、攻撃性のある血液成分が多くなることが免疫学の世界で解明されています。
その状態では身体の緊張やその他の不調が出てもおかしくないですよね。

　ほどほどがいいし、当院では何か不調がある方は休肝日を続けて摂ることをおすすめしています。
とは言え、上記しましたが癖になっていたり、一時リラックスできるのでやめられないんですよね…。
そんな方へ、以下に続きます。

『私が考えた対策』3つ（毎日飲む場合）

⓵朝、昼の食事で栄養素のバランスをしっかり考え摂取すること。プラス水分補給をしっかり。（アルコール分解の際、かなりの水分が代謝されます）
これにより夜の飲酒で排出される栄養素があったとしても日中に回復できるのではないかと考えます。
しかし、この内容は一部の方に適していることで、すべての人に適しているわけではないと思います。
（医者のいう事も私のいう事も必ず全ての人に適しているとは思いません）
この方法を実行されたとしても日中に回復する能力が無く疲れやすくなっている方は休肝日が必要です。
もしくは他に原因があったりもします。甘いものが好き、水分不足とか。

⓶朝食べられない場合は食事を抜く。水分補給はしっかり。
飲む量にもよりますが、食事がとれない場合は無理に摂らなくてもいいと思います。
消化に負担が掛って余計疲れてしまう事もあります。
反対に食事を軽く摂ると意外と内臓の働きが活性されて早く落ち着くこともありますので日頃から試していただけるといいと思います。
私も時々飲みますので、その時に合わせて使い分けています。
雑談ですが、少し前にクライアントさんから、焼酎のいいちこビール割を教えていただきハマっていました(笑)
（施術家としておすすめは×ですが、一人の人間としてお伝えしました）

⓷体質を変える。水分補給をしっかり。
体質を変えることで免疫力が高まり、少々のお酒では自律神経のバランスが崩れない様になることも可能と考えています。
体質改善は期間が掛かりますが、この先もお酒を飲んだり、人生を楽しむためです。
ご自身の身体のためなので辛抱強く挑んでいただきたいものです。

ここまで3つ対策をお伝えしましたが、一番は③の体質を改善することが望ましく、同時に⓵⓶の対策をしていただきつつ③を心掛けることが望ましいと思います。

この2年間で栄養素について勉強してきましたが、身を持って実験した結果とクライアントさんの状況を診て必要なことをお伝えしました。

どんなに施術をしても改善されず、ご自身での改善がないと症状が変わらない方が多くいらっしゃいます。
先にお伝えしましたが、この先の人生を楽しむためで、健康にお酒を飲んでいただくためのお伝えでした。

ちなみに休肝日が何日必要かは人によって異なりますのでご自身で試してみてくださいね(^^;)
あと、食材やサプリなんかもあるのですが、ここではお伝えいたしません。
まずはご自身で出来ることから試してみてください。
施術時にこちらの内容が必要な方にはお伝えしていますので、気になる、という方は是非施術にお越しいただけたらと思います。

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。
皆さんの健康のお力になれれば幸いです。

　何かが欲しい時、旅行に行きたいとき、食事に行きたいとき、
こんな時に絶対必要な物って『時間・お金・計画・気持ち・家族の理解（プレゼン）など』だと思っています。

そのために準備や努力をされると思います。その結果、目的を達成する。もしくは少し近づく。

生き物は全てそうじゃないかと思います。
動物は命（代償）を懸けて食料（対価）を捕獲して、そのお陰で食べて生きられる。

われわれ人間もその繰り返しだと思います。

　例えば私事を例に…。
旅行に行きたいとき（自分が行きたい場所）まず妻へ軽く伝え反応を見ます。
基本的にアクティブな私と、そうでない妻と意見が合わないことがよくあります。お互い理解していますので愚痴ではありません(笑)。
まずここでは伝える前から多少の労力を使い計画が始まります（代償）。ここで決まればラッキーです（決まれば対価。たまにあります）。

　却下されても無茶ぶりでなければ私は諦めません。譲り合う気持ちは大切にしながら私が行きたい場所と娘も遊べそうなところ、妻も納得してくれる条件をめっちゃ調査します。数年の間に成長しましたし、このような話をまともにできるようになっただけ幸せです(笑)
ここでは家族の理解を深めるために労力と気持ちを込めて時間を使い、なるべく完璧にプレゼンを仕上げます（代償）。

　そして、妻の機嫌を取ったり様子をみてナイスなタイミングでプレゼンをします。そしてOKサインをいただく。（頑張った対価でウキウキになり仕事頑張れます）
ここまでに幼稚園のイベント時期の調査や妻の都合、私の仕事の都合、季節などあらゆることを考えるので（急患が増える時期など）、かなりの労力と時間を使います。時にはプレゼンが年単位になることもあります。

　気持ちがウキウキになりつつ大事なのが資金の準備。納得してもらうためにはいろいろ条件があるため資金も掛かることがあります。どうしても行きたい場所だったら仕方ありません。そのために仕事を頑張って稼ぐ。ここに意識を向けます。と言っても前もって計画して準備しています。（対価と代償）

　ここまでの精神力、気持ちが結果として『楽しむ（対価）』に繋がっていきます。資金も楽しむための代償です。
※妻や娘が行きたいところもちゃんと行ってますので誤解しないでくださいね。実際どこに行っても家族みんな一緒にいれば楽しめるものですしね(^^;)
ここまでお恥ずかしい私情をお伝えしましたが、

何を伝えたいか申しますと、『身体も一緒』という事です。

　期間や時間を掛けて身体をケアすることで変化が出てきます。
それを怠ると目的から遠のいたり、症状が改善せず諦める人生を送ることになります。
それって自分で自分の人生にブレーキを掛けてしまっている感じで、もったいないと思うんですよね…。
時間やお金、そこまでの努力など、代償があり対価として健康が付いてくるものではないでしょうか。

　以前、遠くから電車に乗ってお越しいただいていたクライアントさんが3ヶ月ちょい、毎週一時間の施術を受けにお越しいただいていました。その結果、手首のオペをしないで済みました。
代償の時間やお金、前向きな気持ち（精神力）を使われ、対価として身に起きた現象だと思いました。

目的は人それぞれたくさんあると思います。趣味、運動、孫と遊ぶ、仕事など目的を達成したり人生を楽しむために対価と代償って必ずあるものではないでしょうか。

　そして、順番も大切だと思っています。
『時間・お金・計画・気持ち・家族の理解（プレゼン）など』が必要と上記しましたが身体が健康でないと例の5つがあっても無理をして楽しめないように感じます。
もしかしたら楽しいことなんて考えられないかもしれません。

健康（手段）に真剣に向き合うことは目的のためで、対価と代償があるものです。

私は旅行のプレゼンだけに力を注いでいるわけではありません。仕事に活かすため勉強や修業でこの20年間（R4年現在）相当な代償がありましたが、その結果今の師匠に巡り合い、このような内容も記事にできてクライアントさんに伝えられるようになりました。（対価）

私の仕事はクライアントさんの代償（お金）をいただく代わりに、施術で対価（健康のお手伝い）をお返しすることです。
同時にクライアントさんと私とお互いに幸せな人生に繋がります。

鈴臓施術がお力になれれば幸いです。

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

先日クライアントさんからいくらなんですか？と聞かれたのでちょっと記事にしようと思いました。
そして、今までお伝えしていませんでしたが、いつからか料金を無料にしています。
それもそう、施術にお越しいただいているので『気持ちでお受けいただく』と思っていました。施術と違う効果もありますし。

過去になんでか受けなくてもいいという方が2人ほどいたんですね。
そんで先日別のクライアントさんから聞かれたたので、もしかして料金を気にされていたのかと思い無料ですよ報告も兼ねて。

今まででウォーターベッドが体調に合わないで受けられない方は3人ほど。（多分）
それも何か原因ありだと思うのですが…。

施術効果を考えると受けていただいた方が良いです。
理由は施術後の反応がいい方はすぐに変化を感じられますが、慢性症状や疲労が蓄積されている方は効果がすぐに感じられないことがあります。
そのため、ウォーターベッドのマッサージをお受けいただいています。
流していただくと施術後より症状が改善していることがよくあります。

『他にも効果が』
・自律神経の興奮を落ち着かせてくれる
最近は一番やさしい刺激でお受けいただいています。
一定のやさしいリズムで背中の緊張も緩和されますし、疲れた心と身体を癒していただきたいと思っています。
実は、知らなかったと思いますが本当は6段階まであるんですよ(笑)
でも強い刺激はおすすめしていません。施術して緩めたのに興奮してしまったら施術の意味がないので…。
受けていただくと分かりますが、気が落ち着かず興奮してしまうと思います。
・血行促進
自律神経が整うことも理由の一つですが、水圧でやさしい刺激が入りますのでリンパや血液の流れが改善されます。
それにより、患部の血行も改善して症状が落ち着きます。
・眠ってしまう方も
リラックスできるので考え事が減ったり、本当の自分に気付けるようになります。
そのような方は今まで頑張り過ぎていた状態です。本当の自分に気付いて『心と身体にごめんね』と伝えてあげてください。

『受けられない方も』
基本、急性の方や寝起きが大変そうな方は乗れません。
症状がある程度改善して、良くなったら乗りましょうねと励ましています。

『注意点があります』
終わって脚を固定している重りを持ち上げて降りようという方がいます。危ないので絶対やめてくださいね(^^;)
終わってすぐ起き上がろうとすると緩めた身体がビックリして危ないです。寝返りしてゆっくり起きましょうね。
終わってすぐ起き上がろうとする方は、自律神経の緊張が強い方に多いです。施術がまだまだ足りないと思われますので続けてお越しくださいね。もしくは原因を早く改善させましょう。
時間と心に余裕を持ってお越しください。

以上。最後までお読みいただきありがとうございました。