急な腰・肩・首の痛み、
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産後骨盤矯正（初回）のご紹介

症状：右の腰部痛、骨盤痛　その他
手当て（初回）：胸郭緩め、頭蓋骨・頸椎の疲れ、骨盤の引き締め

いつも育児お疲れ様です。
とてもお疲れな感じが体に出ていました。
肩が普通には弛まなかったので特殊な手技で弛めました。
育児や生活を頑張って多少はぶり返すと思いますが、何度か手当すれば安定してくるでしょう。（もともとの骨格や体質も関係します）
とにかくママを元気に！以前のズボンもはきたい気持ちにお応えして頑張ります！

患者様から投稿許可を頂きましたので皆さんご覧ください～

以上
少しでもママの健康とご家族のために思いを込めて施術させていただいています。。
皆さんのお力になります！
何かの症状で悩まれている方はいつでもご相談ください。
HPのメール、お電話でのご相談お待ちしています。
実は鈴臓施術接骨院ＬＩＮＥも始めてます。
健康情報などを月に１～3回程お送りしています。お気軽にご登録ください～

ホッカイロを貼っていいところと良くないところがありますので、写真に分かりやすく印をつけました。

よく間違って貼っていて、骨盤の硬さが取れにくくなっている方がいます。
ぎっくり腰の原因になったり、体調不良になることがありますのでご注意ください。
注意ポイントは、心臓、小腸です。
心臓は常に動いているので熱が高いです。その心臓を温めすぎるとオーバーヒートして疲れてしまいます。
ゆで卵に熱を通しすぎるとカチカチに固まるのと同じです。
体の乾燥へとつながることもあります。（心→肺への攻撃）
どうしても寒い時、一時的ならいいと思いますが長時間は避けてください。


また、熱いお風呂に我慢してサッと入るのもよくありません。
表面しか温まらず、深部まで温まりませんのでこちらも注意が必要です。

足首の内側にもポイントがあります。
三陰交という場所で三つの循環器が重なる場所です。
こちらの冷えにもご注意ください。
ここのポイントにホッカイロを当てるのは、やり過ぎだと教わったことがありますが、
とても寒い中の外出時や、外でのお仕事の方は当ててもいいのではないかと思っています。
その際には、熱くなったら外すなどの調整をしていただければと思います。

以上ホッカイロについてお書きしました。分からないことがありましたらお聞きください～

最後に、当院は2月からしっかり治したいという方と、ひどい症状にならないための予防施術をおすすめする方針へ変え施術に取り組んでおります。
理由は保険請求がとても厳しいからです。
慢性疾患が限界にきて急性症状になると回復するのに大変時間がかかりますが、残念ながら慢性疾患は保険請求ができません。
そのために回復までの時間と料金がかかります。
しばらくの方は早目にご連絡を頂けたらと思います。
また、寒くなり手当の反応が鈍くなっていますので思っているより長めのお時間の施術をおすすめいたします。
寒くなり、皆さんが健康で過ごせるよう手当てでお力になれたらと思っています。

最近の患者さんを診ていて気付いたこと、対策方法をお伝えします。

最近の症状は
⓵お腹が張っている。（特に大腸、膀胱）
⓶体調を崩されていた方が多い。
⓷眠れない。
⓸食べ過ぎてしまう。
⓹肩に力が入ってしまう。
⓺夜中に起きる。（トイレ、その他）
⓻急性症状の方もボチボチ増えてきました。

最近の症状の原因（大体）
・いまだに気温差があり自律神経が乱れ免疫力が低下している。（その他の原因も）
・空気の乾燥。
・冷たい空気を吸う。
・寒い時がある。

対策⓵～⓻について
⓵鎖骨をつまんでマッサージ、胸郭をぐるぐる回しましょう。
鎖骨は肺です。肺と大腸の関係性がありますので、ほぐしたり動かしてあげると呼吸が楽になり大腸にも変化が出てきます。食べ過ぎて胃が疲れていても肺、大腸の調子は崩します。
⓶～⓹主に疲労、睡眠、自律神経の乱れが関係しています。
・まず、このような時は手当をしっかりお受けしていただくことをおすすめします。気候環境などに変化が出てくると調子を崩します。
手当てに来られないときは、運動やお風呂で汗をかく（温めるということです）その他に発散、気晴らしをして、何より早く寝る。そして、質のいい睡眠をとってください。
また、これからはお部屋の乾燥対策も必要ですし、日中は以前のお教えした顎下のマッサージをしていただくと多少の乾燥対策になります。（これから乾燥が強くなりますので）
・過食は自律神経が乱れるとよくあります。または、反対にまったく食べられなくなる場合もあります。
食べすぎの場合は、忘れたころの数日、１～２週間後に不調を起こすことがありますので注意が必要です。
何か不調を感じたり、重いな、朝起きられないな、お腹が張っているなと感じられたら２日間ほどかけて食事を軽めにしてみましょう。
できる方はプチ断食で。健康な方は１日軽くするだけで効果を感じられます。病気や症状の強い方は１～２日だけでは足りませんが時々意識していただくと効果を感じられると思います。
・肩に力が入ってしまうときは、自律神経が乱れ緊張状態になり力が入ってしまいます。また、呼吸が浅くなっています。背中も丸まっています。
また、寒いと自然と肩が上がり固まります。
自律神経が関係している場合は、まずご自身で気付いてあげてください。上がっていた肩を下げるだけでもいいです。余裕があればそのあとに胸を気持ち前に出して呼吸をしてください。さらに余裕があれば胸郭を開く動きや体操をしてください。
寒さが関係している場合は肩を下げるだけでは緊張が取れにくいです。背中についている肩甲骨をグルグル動かしてください。肩甲骨の間には褐色脂肪細胞という熱を作る細胞があるため体が温まります。どなたかに背中をさすっていただく方法もあります。
⓺自律神経の関係性、冷え、内臓の疲れも関係します。
・自律神経については⓶～⓹に記載した内容です。出始めは特にしっかりした手当てが必要です。ご自身でケアできればいいのですが大体の方が長引いています。長引かないように予防手当て、施術をおすすめします。
・冷えは体の冷え、特に足首、水分調整が関係します。寒くなってくると足首の保温をしていても冷えてきます。症状の強い方はボチボチ湯たんぽがおすすめです。
膀胱の症状は膀胱だけが疲れて出るものと、膀胱より上にある内臓の不調も関係します。上にある内臓が疲れて重たくなると重力で下がり、膀胱を圧迫して症状が出ることも多いです。
この場合はやはりいろいろな内臓の手当てが必要になります。ご自身でも調整をしていただくことも必要です。
・水分調整は夏と違い代謝が低下していますので控えた方がいいです。無理に飲むのではなく先日お伝えした唾液腺の刺激をすると口や喉が潤いますのでマッサージをしてみてください。
飲んでいて調子がよかったり、どうしても飲みたい場合は体が欲しているときなのでいいと思います。必ずではないです。寒さ対策でいい塩の摂取もお忘れなく。
参考までにお世話になっている先生の情報によると１日２５０ミリの水分摂取で十分だということでした。（マジで？といった感じですが）
理由は摂取する食物に水分が含まれているからです。なんとなく納得できます。
それでも、どうしても飲みたい方は塩水、紅茶、生姜湯など体を温める水分を摂ってください。
◎コーヒーはよくありませんのでご注意を。
コーヒーは確実に体を冷やします。産地が温かいものは体を冷やします。
体の不調がない方は別ですが、どうしてもの時はなるべく午前中までにしてください。（甘いものも同じです）
コーヒーは副腎皮質ホルモンを刺激して興奮させて頑張ることができ、リフレッシュさせることもできますが、一時的なためまた飲みたくなります。中毒症状です。
それを繰り返すことで慢性的な疲労感になり改善させるのにかなりの期間が必要になってきます。疲労をマヒさせるためにまた飲みます。
上記しました紅茶や生姜湯に変えられるなら変えてみてください。慣れないものでも工夫次第で意外といけます。
⓻急性症状については
とにかく予防手当てをおすすめしています。
お一人お一人の調子や症状を診て、予防手当てのご来院期間をお伝えしています。
ご都合もありますが、お伝えした期間に手当てができなかった方も多くいらっしゃいます。
調子が悪くなかったからという方もいらっしゃいますが、ご本人が気づかない症状もたまっています。
急性症状になると回復期間がかかり、手当の料金がかかり、手当に来ていただく時間を作っていただきます。
大変なストレスがかかります。ストレスは免疫力と回復力を低下させます。そのために予防の手当てをいつもお話ししています。
私も手当てに行っていますしコンディショニングの重要性を知っています。
ご自身の体を大事にしてください。いつも心配しています。
最近急性症状になってしまった方も心配していた患者さんでした。

以上、最近の患者さんを診ていて気付いたこと、対策方法でした。
長くなりましたが、関連した内容ではまだたくさんお伝えしたいことがあります。今回の記事内ですべてをお伝えはできていませんし、他の関連した症状を考えないと取れない症状もたくさんあります。
少しでもお力になれるようにと思い今回の投稿とさせていただきます。また気付いたことがありましたら投稿いたしますのでよろしくお願い致します。
何かご相談がありましたらLINE,メールをください～。いつでもお待ちしています。

今回は乾燥対策です。
空気が乾燥してきて、咳が出始めている患者さんが増えてきました。
唾液腺のマッサージで対策しましょう。
口の中を潤わせることで多少は乾燥を防げます。
ポイントは指の腹を使ってしこりの部分を探って軽くマッサージをする感じです。

冷たい空気を吸い込むために気管支が冷えてしまい、次第に肺まで機能が低下してきます。
また、気管支の前には胸骨があり、その奥には免疫に関係するリンパ（胸腺）がありますが、胸腺の働きが低下すると免疫力の低下、背中の張りにもつながっていきます。
他にも対策がありますが、詳しくは手当の時にお話ししますね～。

運動時の足の安定感

今回も症状改善までの道のりで、手当の一部をご紹介いたします.
『かかとのゆがみ２』について
Hさんブログへの投稿許可ありがとうございます。

今回の患者様は膝をオペされています。
膝をオペされているだけあって複雑な歪みをされています。

引き続き最近は回復をしっかりしていただくために、より深く症状を探って、より深く必要なお話をさせていただいています。
今回の画像はその一部です。途中少し解説をお入れします。
それではどうぞご覧ください。

写真は１回目の施術後と２回目の施術後です。
とても複雑です。（右足がメインです）
アキレス腱の歪み、足関節の歪み、踵の関節の歪み、アーチの歪み＆緩み、足趾の歪み＆緩み

手当ては手技による足部の骨格調整（念入りに）、体の内臓、骨格調整です。
歩行指導は１回目で指導済みです。

皆さんご覧いただきありがとうございました。
今回のテーピングもコツを誤ると反対にバランスを崩すこともありますのでご注意ください。

一人でも多くの方の健康のお手伝いができるよういつも思っています。
何か悩んでいる時はお気軽にご相談ください。電話、メール、LINEでお問い合わせ受け付けています。相談の電話や、メールでの問い合わせを随時受け付けていますのでお気軽にご連絡ください。
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