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まもなく花粉症の季節です。
症状のひどい方はそろそろ薬を服用されるのではないでしょうか。

〈花粉症は春に多いです〉
理由は春が解毒の季節だからです。芽吹くときです。
冬に溜まった代謝産物が多すぎると花粉の解毒まで間に合わず花粉の症状が出てきてしまいます。（寒さで代謝が低下したり体内に疲労物質が溜まってしまいます）
通年アレルギー症状がある方もいらっしゃいますが、体質や食事、私生活などで余裕が無い分症状として出ていることが多いと思われます。
〈花粉症手当はいつから〉
今でしょ！
通年より暖かい冬ですが、一年の中で一番寒い冬がもう始まっていていますので今のうちから解毒して、花粉を解毒できる余裕を作っておく必要があります。
因みに５月病は解毒が間に合わない延長です。生理前の吹き出物なども一緒です。
暖冬のため実際に皆さんの反応を見てみないと分からないのもありますが、花粉症の手当てをされる方は早目にお越しください。手当時間は少しかかります。
〈風、気圧、気候変動〉
花粉の解毒に必要な内臓は主に肝臓です。
肝臓は内臓の中で一番温度が高く解毒に備えています。また、自律神経のコントロールに大きく関係しています。
風を浴び過ぎると体温が奪われ肝機能も低下します。そのためにお出かけの際は防寒をしっかりと。
気圧や気候変動では
常にその環境で過ごせるように自然と体が順応するよう働く作用があります。それが自律神経です。
変動が多い分疲労しやすいです。疲労したら、疲労を解毒するのに肝臓が働きますが、やはり肝臓の過度の働きで余裕が無くなります。
このような時は休養、運動で汗をかく、目の疲労も関係しますので目を休めるなどが必要です。
あとは睡眠がとても大事です。もちろん肝機能を回復させる手当てもです。
因みに睡眠不足は確実に良くありません。人間は休むと回復しますが、睡眠不足やストレスが多いと手当てをしても効果を出にくいことがよくあります。
体の変化や声にしっかり気付いてあげて疲れていたら無理をしないで休むことが必要です。休めない場合は頑張って時間を作っていただき手当てに来てください。
ひどくなってからでは回復まで時間がかかります。その前に手当てをすることが私が大事に考えている予防手当てです。
皆さんが健康でいられますように。

ということで花粉症についてでした。

１つ前のブログの〈最近の注意点〉にもつながりますが、お伝えします。
今年の冬は例年と比べるとまだ温かいですが、一年の中では一番寒いです。
実際に症状として多いですし、その環境で生きているため体には少なからず影響があります。

今回の記事の結論から言いますと、冬は腎臓が弱ります。また、電磁波は腎機能を低下せせます。（電気毛布）
その中で特に注意をしていただきたいのが外傷です。（ケガです。）
腎臓の役割はちょーたくさんありますが今回は重要な一部だけお伝えいたします。
〈骨の役割〉
骨を作るために必要な活性型ビタミンDを作る。（皮膚・肝臓・副甲状腺も）
ビタミンDがカルシウムと働くことで骨形成がされます。
寒さで腎機能低が下すると骨形成の機能が低下して骨がもろくなったり、骨折につながる外傷が増えます。
足のゆびなど。特に５趾でしょうか。ちょっとぶつけただけなのにというパターンが多いですし、他の体の部位も一緒です。
因みにカルシウムをたくさん摂取しすぎても高カルシウム血症などになりますので注意が必要です。
この先は興味のある方だけお読みください
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ビタミンDは腸管からカルシウムを吸収しやすくする働きがあり、そこから骨形成形成へとつながっていきます。
しかし、腎機能が低下するとビタミンDの形成が遅れカルシウム不足になります。
次に何が起こるかというと、自分の骨を溶かしてカルシウムを作り出します。
カルシウムは筋肉を動かすために必要なものですし、生きていくために必要なものだから自分の骨でさえ溶かしてしまいます。
この働きが骨をもろくして骨粗鬆症に繋がる経緯です。
だから病院では骨粗鬆症の症状には薬や注射で対応しているわけです。
私は整形外科でも務めていましたのでわかりますし、今まで見てきた患者さんで薬、注射でしっかり回復に向かった方を見たことがありません。
今思うと腎機能が回復できていないため、いくら注射や薬を服用してもいたちごっこで改善しなかったんだろうなと思います。
他には間違った食生活や適した塩分の不足もあります。（腎機能については今後またお書きしたいと思っています）

〈電気毛布〉
電気毛布は電磁波を常に受けますので腎機能が低下します。老人の方が冬に軽く転んだだけで簡単に骨折を起こします。
老人の方は電気毛布を使っていることが多いと思われます。
電気毛布を手放せなくてケガにつながるメカニズムをお伝えしますが、温かいからやめられなくなり使い続け、腎機能が低下し、余計冷え体質になり、寒いからまた使い、結局腎機能がさらに低下して骨がもろくなり簡単に骨折につながっていく。です。
いつの間にか骨折もその一つです。そのためになるべく使用は控えていただいた方がいいでしょう。使用するのは少し手間ですが湯たんぽをおすすめします。（やけどに気を付けて）
何よりおすすめは熱を作れるようにご自身で代謝や免疫力を上げていただくことです。また、食べ過ぎや甘物の食べ過ぎも冷えにつながりますのでご注意をしていただくことも必要です。

〈手当は〉
腎臓の機能を回復させるにはとても時間（期間）がかかりますが可能です。食生活の注意点を理解していただき、丁寧に時間をかけて手当をしていけば元気になっていきます。
実際に９０代のじいちゃんばあちゃんたちも元気になっていきましたので、良くなることは分かっています。
あとはいつもお話をしていますが減塩をやめて、いい塩分を摂取していただくことです。いい塩は血圧も下げてくれます。

以上、冬・腎臓・外傷・電磁波についてでした。
皆さんが健康で過ごせますように。

新年が始まり、早くも月の半分になりました。
最近の症状は冬の冷え、、年末年始の疲労が残っている方がとても多いです。
〈寒さで体の動きが悪い方〉
寒いだけで体の動きが悪くなり、ちょっとしたことでケガにつながります。
つまづいて転んだり、ぶつけたり、筋肉を痛めたり。
＊冬の外傷は骨折になりやすいので要注意です。
〈免疫力の低下〉
いろいろな原因で疲労が残っていて回復力が低下している方が多いです。
寒いだけで代謝や免疫力は低下しますが、大掃除や年末年始の神経疲れ、内臓疲れ、忙しい興奮から落ち着く沈静の際の自律神経の調整疲れ。
風邪やインフルエンザ、胃腸炎、その他の不調は弱っているときにかかりやすいです。
また、体調管理に注意をされていた方でも自然と師走の雰囲気を受けてしまい、お疲れになられている方も多いです。
私もその一人でした。
〈内臓疲れ〉
食べ物、飲み物、または、食べ方、飲み方が変わり疲労を起こしている方も多いです。
いつもと生活のリズムや、精神面でのコントロール、体を動かす時間などが変わることで代謝が低下しますが、休む暇なく回復できない状況での飲食が不調につながります。
お腹が空いていないのに食べないといけない状況など。私もその一人。
それを覚悟で年末と年始に手当てを受けられた患者さんもいらっしゃいますが、大きく受けすぎたダメージは回復するまでに数回の手当てが必要だったりもします。
症状が出ていなくても、個人差はありますが２～３週間して症状が出てくることもあります。ダメージを受けられた場合は２～３週間注意しながら生活していただき、慢性化されないようにこまめな回復させる手当てをおすすめします。

以上最近の注意点でした。
ケガ防止、免疫力回復、内臓疲れの予防とケアを大事にしてください。
健康のお力になれるようスタンバイしています。
今年もどうぞよろしくお願い致します。

皆様、2019年も当院をご愛用いただきありがとうございました。
2020年もどうぞよろしくお願い致します。
引き続き健康のお手伝いをさせていただけたらと思っております。

お正月ですが、急性症状など緊急事態のときはご対応できる場合もありますので一度当院へご連絡ください。
転送電話で私の携帯につながります。（休日診療料でのご対応になります）

また、年末年始と不調を起こすことが多いので年始早々の予防手当てをおすすめいたします。

１２月予定表です

普段来られない方や、急性症状の方が増えるので早目のご予約をおすすめします！
解毒をしてから新年を迎えましょう！
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